痩身・ダイエットに最適な季節

 
 
「暖かくなってからダイエットをしようと思ってる」
そんな会話をよく聞きませんか
 
 
「冬って身体が冷えるから
代謝も下がるし脂肪もつきやすい
ダイエットには不向きな季節だわ」
 
そんな風に思ってる方、案外多いんですよね
 

実はね
それぜんぜん違うんですよ！！
 
 
冬って本当はいちばんダイエットに最適な季節なんです
 
 
痩身エステで痩せたいあなたにもいちばん効果的な季節なんですよ＾＾
 
 
寒い季節だからこそ、身体は体温を保とうと温めモードになっていて
夏より基礎代謝エネルギーが１０％ほど高いんですって
 
 
【基礎代謝＝生命を維持するために必要なエネルギーのこと】
 
（簡単に言えば基礎代謝って何もせずにじっとして生活していても消費するエネルギーのことです）
 
 
年齢を重ねると若い時と比べて代謝はどうしても低くなり、太りやすくなります
 
 
特に冬のダイエット期は
食事制限で低燃費ダイエットをして冷えた体にするとすごくもったいんないです！
 
（というか、食事制限でより太ってしまう原因になりかねません）
 
 
筋肉をつけたり温かい食事をしたり
 
エネルギーを生み出す（脂肪を燃やす）身体にすることが大事
 
日常的にエネルギー発散できるようにぜひ心がけてみてくださいね。